グルテンフリー(小麦製品除去)をやっていると、かなり食べるものが制限されますよね。
私の場合、大好きだった近所のパン屋さんも行けなくなったし、友達とのイタリアンランチもガマン。
朝食も、以前はトーストにマーガリンとジャムをつけて食べるというのが長年続いていて、ここ数年はシリアルやグラノーラがお気に入りで、朝の食卓によくのぼっていました。
が、それも食べられなくなり…。
シリアルやグラノーラって、裏面に栄養バランスの円グラフなんかがよく載ってますよね。
これ食べてたら栄養しっかり摂れてるんだって気分になったものです。
だけどやっぱり、結構砂糖が入ってるようだし、何より小麦がしっかり入っているので、とっても美味しくて大好きだったけど、グルテンフリーを指示されてからは、泣く泣くあきらめていました。
でも、栄養療法で医療用サプリメントを買うために利用するようになったiHerb(アイハーブ)。
ここで、グルテンフリーの食品がいろいろ売られているのを知ってからは、目の色を変えてシリアル・グラノーラを選び出し、再び大好きなシリアルが食べられるように！
それがこちら。
Nature’s Path クランチーグラノーラ ハニーアーモンド
一部はこまかく崩れていますが、かなりゴロゴロした固まりになっていて、とっても食べ応えがあります。
しかも荒く砕いたアーモンドも入っていて、カリカリ食感がたまりません。
私はカゼインフリー(乳製品除去)も実践中なので、牛乳でなく無調整豆乳と一緒に食べることが多いですが、上の画像にある無添加のアーモンドミルクや、あとココナッツミルクにすることもあります。
バナナも乗っけたりすると、ボリューム感いっぱいです。
商品についてくわしくは、こちらの商品ページからご覧いただくとわかりますが、
Nature’s Path クランチーグラノーラ ハニーアーモンド
素材はオーガニックで、グルテンフリー、遺伝子組み換えではありません。
商品ページからの抜粋ですが、原料は以下のとおり。
グルテンフリー全粒押し麦* サトウキビ* ヒマワリ油* ローストアーモンド* クローバーハチミツ* ハチミツ香料* 米デンプン* 海塩 チアシード* トコフェロール（ビタミンE）
(*の素材はオーガニック)
甘みは、ハチミツの甘さのようで、甘すぎず控えめです。
グルテンフリーのシリアルは、アイハーブの中で他にもあり、私もここでご紹介している「ハニーアーモンド」が品切れしていた時に、他のものを買ってみたのですが、やっぱりカリカリのアーモンドが入っているこちらの方が美味しいと感じました。
iHerbのサイトから、「グルテンフリー シリアル」または、「グルテンフリー グラノーラ」と検索すると、いろいろ出てきますので、小麦製品を制限してるけどシリアル食べたい！という方、良かったらぜひ探してみてください。
iHerbの紹介コードについて
記事中のリンクには、iHerbでお買い物をする際に割引になる、おトクな紹介コード(DDB6407)が含まれています。
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iHerbでのお買い物・割引について、詳しくはこちら↓の記事をどうぞ。
